ここからは、非モテ男子にはあまり効果がなかったり、コスパが悪かったりする「微妙な自分磨き」を紹介するよ。 ネットではよく見かけるけど、実際には人を選ぶものも多いんだ。頑張ったのに成果が出ない…って一番つらい。
だからこそ、本当に必要かどうか見極めてから取り組もう。
１．筋トレをする【万人向けではない】
筋トレって、やれば自信もつくし健康にもいいんだけど、恋愛目的だけなら注意が必要。
というのも、女性側の好みがめちゃくちゃ分かれるんだ。
●実際にいた「筋肉苦手」な女性たち
僕も何人かの女性と会ってきたけど、筋肉が苦手って人も結構いた。
「腕が太すぎて怖い」とか「鍛えてる人はナルシストっぽい」って言う人もいた。
逆に筋肉フェチな人もいるけど、どちらかというと少数派の印象。
●服で隠れる問題＆逆にマイナスに見えるリスク
しかも最近の流行ってオーバーサイズの服が多いから、せっかく筋肉があっても見えないことも多い。
逆に、服の上からでもムキムキなのがわかると「ゴツすぎてちょっと…」と思われることもある。
つまり、刺さる人には刺さるけど、万人ウケはしにくいってのが筋トレのリアル。
✅ 結論：恋愛目的なら最優先にしない方が◎。もちろん健康、メンタル安定の目的があったり、過剰に痩せている人が筋トレするのはアリだけど、「モテたいから筋トレ！」だけで走るのは慎重に。
恋愛目的なら最優先にしない方が◎
２．香水をつける【万人向けではない】
香水って「モテる男の必須アイテム」みたいに紹介されがちだけど、実はかなり上級者向け。
なぜなら、香りの好みは人それぞれで、当たるかどうかは完全にギャンブルだから。
●香りの好みは超個人差アリ
筋トレと同じく、香りも好みがめちゃくちゃ分かれる要素。
「いい匂い！」って言ってくれる人もいれば、「香水キツくて無理」って引かれることも普通にある。
自分も一時期香水をつけてたけど、相手の好みがわからないとむしろリスクになると気づいて、今は無臭を心がけてる。
●香水は“相手ファースト”で使えたら最強
もちろん、相手の好みがわかっているなら香水はかなり武器になる。
例えば、初対面で相手の香りを覚えておいて、次会うときに似た系統の香水を使うとか。
ここまでできたら「この人なんか落ち着く」って思ってもらえることもある。
でも、そこまで香りにこだわるのって結構むずいし、失敗したときのリスクが高め。
✅ 結論：香水は上手く使えれば武器になるけど、初手で使うにはリスクが高い。
非モテ男子はまず「無臭＝清潔感」を目指すのが安全で確実！
３．全身脱毛する【コスパが悪い】
脱毛ってモテに効くって言われがちだけど、正直ヒゲだけで十分。
全身やるのはコストも時間もかかるわりに効果が薄いんだ。
●見える範囲は限られてる
理由はシンプルで、ヒゲ以外のムダ毛って基本的に服で隠れるから。
夏に半袖になるとしても見えるのはせいぜい腕と、足（しかも短パン限定）くらい。
だから全身脱毛しても、そもそも女性に気づかれないことも多い。
●ヒゲ脱毛は例外でめっちゃおすすめ
ヒゲだけは話が別。
毎朝のヒゲ剃りが超ラクになるし、肌荒れしにくくなるから見た目の清潔感が段違いに上がる。
僕もヒゲ脱毛はやってて、効果を実感してる。
●どうしても気になるなら“部分脱毛”でOK
「腕毛が濃すぎて気になる」「足がコンプレックス」って人は、
その部位だけ脱毛する“部分脱毛”でOK。
全身やらなくても十分印象は変えられるから。
✅結論：脱毛はまずヒゲだけ、他は必要なところだけでOK。
モテに繋がる「自分磨き」としては、コスパ重視が大事。
４．歯をクリーニングする【コスパ悪い】
「歯は白くないとモテない」って聞いたことあるかもしれないけど、実はそこまで重要じゃない。
ちゃんと歯磨きしてれば、基本的に問題なし。
●毎食後の歯磨きで十分
タバコを吸っていないなら、歯の着色は日常の歯磨きで十分防げる。
僕も毎食後しっかり磨いていたけど、「歯が汚い」って言われたことは一度もない。
●白すぎると逆に不自然
クリーニングやホワイトニングで真っ白にしても、不自然に見えることがある。
実際、そこまで歯を気にして見てる女性って少数派だし、
そこにお金や時間をかけるくらいなら他に回した方がいいと思う。
●本当に気になるなら、定期健診のついででOK
もちろん「着色が気になる」「コーヒーやお茶をよく飲む」って人は、
歯医者の定期健診のタイミングで軽くクリーニングしてもらうだけで十分。
それだけでも清潔感は保てる。
✅結論：歯は清潔感が大事。でも、白すぎなくてOK。日々のケアを丁寧にやる方がコスパ良い。
５．まとめ：まずはここから始めよう！
今回紹介した4つの自分磨きは、
やり方次第では効果があるけど、コスパや汎用性の面で微妙なことも多い。
- 筋トレや香水 → 好みが大きく分かれる
- 全身脱毛 → ほぼ見えないのに高額
- 歯のホワイトニング → 効果より不自然さが目立つリスクも
だからまずは、清潔感・会話力・行動力みたいな、
地味だけど再現性の高い自分磨きから始めるのがおすすめ。
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